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Ghana Soccer Angel Academy – Paten gesucht!

Ich möchte mit diesem Video gerne auf einen gemeinnützigen Verein aufmerksam machen, der es sich zur Aufgabe macht, Kinder ab 5 Jahren in Ghana von der Straße zu holen, Ihre fußballerischen Talente zu fördern und Ihnen eine Schulbildung, Unterkunft, Verpflegung und Kleidung zur Verfügung zu stellen:

Der Unternehmer Maik Mönninghof aus Düsseldorf hat den Verein gegründet und setzt sich persönlich und auch direkt vor Ort mit viel Herzblut für seine Vision ein: Das Wohlergehen der Kinder ist immer der wichtigste Fokus seiner Arbeit. Die Kinder sollen Liebe und Geborgenheit und das -Maximum an Spaß- durch die Aufnahme in die Ghana Angel Soccer Academy erfahren.

Aktuell werden noch Paten für 8 Kinder gesucht. Das Schöne ist, dass Du bei Maiks Projekt wirklich weisst und verfolgen kannst, wohin Deine Unterstützung fliesst und was genau damit geschieht.

Bei Fragen steht Maik Dir sicher gern zur Verfügung. Das Video ist mittlerweile ca. 1 Jahr alt und es ist seit dem eine Menge geschehen.
Mehr erfährst Du hier auf der Website: http://www.ghana-angel.de/

Du kannst auch direkt online das Projekt mit einer Spende unterstützen: https://www.betterplace.org/de/projects/14586

Auf Facebook kannst Du dem Projekt ebenfalls folgen: https://www.facebook.com/GhanaAngelSoccerAcademy

Herzliche Grüße,

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Warum Shoppen allein nicht glücklich macht. Was erfüllt Dich wirklich?

“Wir und Sie und alle, die diesen Beitrag hier lesen, haben alles, was wir brauchen. Und zwar immer und schon längst. Im Klartext: Sie BRAUCHEN nichts! – Darum bleibt nur noch die Frage: Was WOLLEN Sie HABEN?”

Schöner Artikel: http://home.foerster-kreuz.com/2015/01/was-wir-wirklich-brauchen.html  Ich habe während meinem Sabbatical in Südamerika ähnlich empfunden.

Wenn wir etwas kaufen, wird Dopamin ausgeschüttet, ein Neurotransmitter, der vielfach als “Glückshormon” bezeichnet wird. Dadurch wird das Belohnungszentrum in unserem Gehirn aktiviert. Nach einiger Zeit lernen wir, Shoppen mit diesem Glücksgefühl in Verbindung zu bringen – was regelrecht abhängig machen kann. Und immer wieder neue Anschaffungen geplant werden für den nächsten Kick im Gehirn.

Bezeichnend ist, dass wir bereit sind, um so mehr Geld auszugeben, je schlechter wir uns fühlen. Völlig ausgebrannt von der Arbeit? Egal! Ein neues Outfit darf her, vielleicht ein neues Möbelstück, die zehnte neue Handtasche…. Denn in diesen ausgebrannten Momenten fühlen wir uns weniger wert-voll. Durch einen Kauf werten wir so unbewusst unser Selbstwertgefühl wieder auf.

Doch was braucht man wirklich? Was erfüllt uns ganz ohne materielle Investitionen? Was erfüllt Dich?

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Depressionen mit Sport und Yoga lösen…

How to Fight Depression without the Pills #infographicFoto: http://www.visualistan.com/2014/05/how-to-fight-depression-without-pills.html
 

20-30 Minuten Sport wie Aerobic, Joggen oder Walken – möglichst täglich – wirken eben so gut gegen Depressionen wie Medikamente.

Die Intensität dabei ist sekundär, wichtig ist man bewegt sich! Am besten in der Natur und nicht in einem Fitnessstudio. Allein schon regelmäßig in der Natur zu sein wirkt sich entstressend und positiv auf unsere Stimmung aus. Neben diesem Effekt wirkt sich Sport auch positiv auf unser Selbstwertgefühl aus und auf unsere Fähigkeit, uns zu fokussieren. Er senkt den Blutdruck und auch das Herz-Kreislauf-System profitiert davon. Und das schöne ist, dass man sehr schnell Erfolge sieht und spürt.

Einen ähnlichen Effekt hat Yoga.

Zwei Mal die Woche Yoga beruhigt nicht nur Deinen Geist, sondern macht Dich auch körperlich flexibler, steigert Deine körperliche Balance und wirkt meditativ. Und auch dies wirkt sich positiv auf Depressionen und Stimmungstiefs aus. Es müssen nicht immer Tabletten sein. In Düsseldorf empfehle ich immer sehr gerne die Yoga Kitchen. Hier werden auch hervorragende entressende Präventionskurse angeboten, die von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden. Eine Wohltat für den Rücken.

Ich persönlich kenne einige Personen, die ihre mehr oder minder regelmäßigen Stimmungs-Tiefs ganz hervorragend mit Sport und Yoga in den Griff bekommen haben.

Herzliche Grüße,

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Diese Infografik

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Halte Deine Träume fest…

Foto: WDR 4

“Ihnen und uns allen wünsche ich Träume, die immer wieder die Kraft schenken, aus Tälern aufzusteigen und den guten Weg weiter zu gehen.” Gabriele Broszio

Ich habe keine besondere Beziehung zur Kirche. Was ich jedoch oft und sehr gern spontan im Auto höre sind die Sendungen “Kirche” auf den Sendern des WDR. Diese schöne kurze Geschichte von Gabriele Broszio habe ich letzten Donnerstag gehört und fand sie einfach sehr schön und wahr und möchte sie hier daher gern teilen. 

http://www.kirche-im-wdr.de/startseite/show/programm/halte-deine-traeume-fest-2/

Viel Freude damit. Und halte Deine Träume fest… 😉

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Wie geht man idealerweise mit introvertierten Menschen um….?

Vor allen Dingen indem man sich nicht den Schuh anzieht, dass mit einem selber etwas nicht stimmt und man “ignoriert” wird… 😉

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Emotions-Coaching auf humorvolle Art erklärt

Extrem witziger Gute-Laune-Trailer. Viel Spaß damit!  

Die 2 Min. veranschaulichen auf sehr humorvolle Weise die verschiedenen emotionalen Anteile und das Kopfkino in uns, das leider so oft verrückt spielt, wenn jemand einen unserer “roten Knöpfe” drückt wie Freude, Angst, Zorn, Ekel, Trauer… . 

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Joggen und Walken für die Seele…

Foto: Mike Kleiss

…passend zu meinem guten Vorsatz – Joggen – heute ein Artikel in der WELT: http://www.welt.de/sport/fitness/article135801887/Wie-fange-ich-jetzt-mit-dem-Laufen-an.html?wtrid=socialmedia.socialflow….socialflow_facebook 

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Ein frohes neues Jahr 2015 wünsche ich Dir!

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Ich hoffe Du bist gut hereingerutscht! Wir hatten zur Abwechslung gestern einmal unseren eigenen kreativen privaten Visionstapeten-Workshop 2015 mit anschließendem Abtanzen in der Stadt. Und naturalmente: Prosecco!! War SEHR toll!

Das wäre eigentlich auch mal ein schöner Tapetenwechsel-Gruppen-Event zu Sylvester. Erst lecker essen und kreativ sein – und dann das neue Jahr feiern. 

Ich wünsche Dir einen guten Start in 2015!

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Byron Katie – Wie Menschen die Dich nerven Dich letztendlich aufwecken können…

Gibt es jemanden der Dir so richtig auf und an die Nerven geht? Ein Kollege? Dein Chef? Dein Partner? Eine Freundin? Jemanden, auf den Du grundlos eifersüchtig bist? Die Eltern? Dann wird dieses 7 Min. Video Dich zum Schmunzeln und Lachen bringen. 🙂

…dieses Buch zur Arbeit von Byron Katie ist ergänzend sehr empfehlenswert: http://www.amazon.de/Byron-Katies-Work-einfache-befreiten/dp/3442141753/ref=asap_B001H6S8B4?ie=UTF8.

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Empfehlung: Yoga in Lippstadt

Wir hatten heute einen sehr schönen Yin-Yoga Workshop bei Ulrike Blomberg von “Yogafürsleben” in Lippstadt. Sehr entspannend und empfehlenswert.

Jetzt sind alle Chakren wieder im Flow… 😉  http://www.lippstadt-yoga.de/

Deine

 

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